PSİKOTERAPİDE TEMEL HEDEFLER NELER?

• Terapide kişinin takılmalarına neden olan duygusal ve bilişsel çukurlara yönelik bir içgörü çalışması hedeflenir. Kişi kendi durumunu tanıdıkça ilerler.

• Terapi; kişinin uzun süreli zihninde yüke dönüşen konuları bırakmayı öğrenmesine katkıda bulunur.

• Terapi kişinin zorlandığı; neden bunlar başıma geliyor düşünceleri yerine, zorluklarımla nasıl başa çıkabilirim gücüne erişmesine yardımcı olur.

• Kişinin hayatta kabul gücünü aşan, kendi sınırlarının çözüme kavuşturamayacağı konular yerine, kendi odaklanacağı noktaları keşfetmesine yardımcı olmak hedeflenir.

• Kişinin kendini sevmesi, kendine bakım vermeyi öğrenmesi, kendini huzurlu hissettiren şeylere alan açması konusunda motivasyonunun oluşması sağlanır.

• Kendini güçlendirecek problem çözme becerileri kazandırır. Danışanın Zorlukların üstesinden gelmesine yardımcı olduğu, önceden kullandığı becerileri kullanmasına destek olur.

• Kişinin içinde taşıdığı güçlü duyguların yükünü azaltıp daha hafiflemiş hissetmesine yardım eder.

• Danışanın kendini özel ve gevşemiş hissetmesine biricik olduğunu hatırlamasına katkıda bulunur.